Badania kliniczne pokazują, że sama szczoteczka nie dociera do wszystkich powierzchni międzyzębowych. Osoby, które regularnie sięgają po nić dentystyczną, rzadziej obserwują krwawienie dziąseł oraz podrażnienia. Mimo tych danych duża część pacjentów nadal pomija ten etap higieny jamy ustnej, uznając go za zbędny. Sprawdzamy zatem jak czyścić zęby nicią dentystyczną i zachęcamy do jej używania.

Do czego służy nitka dentystyczna?

Nitka dentystyczna pomaga usuwać resztki jedzenia oraz nalot z miejsc, do których nie dociera szczoteczka. Chodzi głównie o wąskie przestrzenie między zębami oraz okolice tuż przy linii dziąseł. W tych strefach gromadzą się bakterie, które mogą prowadzić do próchnicy i podrażnień. Regularne czyszczenie zębów nicią dentystyczną wspiera codzienną higienę jamy ustnej i ogranicza nieświeży oddech. Osoba, która wie, jak czyścić zęby nicią dentystyczną, lepiej dba o szkliwo i dziąsła w warunkach domowych, bez użycia specjalistycznego sprzętu. Taki nawyk doceni każdy stomatolog podczas kontroli.

Z czego składa się nitka dentystyczna?

Nitki dentystyczne różnią się materiałem, grubością oraz sposobem wykończenia powierzchni. Najprostsze modele produkuje się z nylonu, natomiast droższe warianty powstają z teflonu lub włókien polietylenowych, które łatwiej przechodzą przez punkty styczne. Część nici pokrywa się woskiem, co ułatwia przesuwanie w bardzo wąskich szczelinach. Dostępne są także nitki, które pod wpływem śliny delikatnie pęcznieją i dokładniej przylegają do boków zębów. W sprzedaży spotyka się wersje z fluorem lub aromatem, które wspierają codzienną higienę.

Jak dobrać nić dentystyczną do ułożenia zębów?

Przy wyborze nici dentystycznej warto uwzględnić ułożenie zębów, czyli sposób, w jaki stykają się one ze sobą w łuku oraz to, czy występują między nimi przerwy. U pacjentów z bardzo ciasnym uzębieniem standardowa nić może się strzępić lub blokować. W takiej sytuacji ortodonta może zalecić cienką, woskowaną nić teflonową, która łatwiej przechodzi przez punkty styczne. Przy widocznych szparach lepiej sprawdza się grubsza nić albo rozszerzająca się pod wpływem wilgoci, ponieważ dokładniej oczyszcza ona boczne powierzchnie zębów. Osoby z lekkim stłoczeniem lub po leczeniu aparatem często otrzymują zalecenie stosowania elastycznej nici, a czasem także specjalnych nawlekaczy. Indywidualne wskazówki przekazane podczas wizyty pozwalają dopasować nitkowanie do warunków anatomicznych pacjenta i uniknąć błędów w codziennej higienie.

Kiedy używać nici dentystycznej?

Nitkowanie najlepiej wykonać 1 raz dziennie. Najwygodniej zrobić to wieczorem, przed snem, po szczotkowaniu. Dzięki temu usuniesz zanieczyszczenia nagromadzone w ciągu dnia. Czyszczenie zębów nicią dentystyczną sprawdza się też po posiłku, gdy coś utknie w szczelinach, np. po jedzeniu mięsa lub włóknistych warzyw. Osoby noszące aparaty ortodontyczne lub mosty powinny sięgać po nić regularnie, zgodnie z zaleceniami, jakie przekazuje lekarz w gabinecie stomatologiczny podczas wizyt kontrolnych.

Jak prawidłowo nitkować przestrzenie międzyzębowe?

Odetnij około 40 cm nici dentystycznej i nawiń jej końce na palce wskazujące lub środkowe. Napiętą nić wprowadź delikatnie między zęby, bez gwałtownych ruchów. Następnie obejmij nią bok zęba i wykonuj ruchy góra-dół. Nie dociskaj mocno do dziąsła. Po oczyszczeniu jednego miejsca przesuń nić na czysty odcinek. Tak powtarzaj aż do ostatniej przestrzeni. Taka technika pokazuje, jak czyścić zęby nicią dentystyczną bez ryzyka podrażnień, o czym przypomina stomatolog podczas instruktażu.

Zęby czyści się nicią dentystyczną, wsuwając ją spokojnie między zęby i prowadząc wzdłuż ich bocznych powierzchni, tak aby nie podrażnić dziąseł. Ważne, aby regularnie sięgać po to proste narzędzie. Zaleca się, aby rodzaj nici był dobrany do budowy uzębienia oraz zaleceń lekarza. Wystarczy wykonać nitkowanie chociaż raz dziennie wieczorem, a bardziej zdeterminowane osoby, mogą też używać nitki po posiłkach.